食疗白带异常可以通过饮食调理、中药调理、艾灸疗法、穴位按摩等方法进行调理。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以确定病因并获得适当治疗。

1.饮食调理

通过调整饮食结构，摄入营养丰富的食物如红枣、桂圆等，以改善身体状况。适用于轻度白带异常且希望通过日常饮食来调节的情况。

2.中药调理

根据体质特点选用具有补益气血、固涩止带功效的中药材进行调理。对于因气血虚弱导致的白带异常具有一定效果。

3.艾灸疗法

选取足三里穴、关元穴等穴位进行艾灸，可以温经散寒、活血化瘀。此法适合于虚寒所致的白带量多质稀症状。

4.穴位按摩

选择三阴交穴、太溪穴等穴位进行按摩，可促进血液循环，缓解白带异常。对肝郁气滞引起的白带异常有辅助治疗作用。

在中医师指导下进行食疗和药疗是确保安全有效的关键。若白带异常持续不改善或伴有其他症状，应尽快就医以便获得适当的诊断和治疗。