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皮肤突然瘙痒起疙瘩可通过冷敷、使用外用药物、口服抗组胺药物、避免刺激、保持皮肤清洁等方法快速缓解。
1. 冷敷：用干净的毛巾包裹冰块，或使用冷毛巾，敷在瘙痒起疙瘩的皮肤上。冷敷能够使局部血管收缩，减轻炎症反应和瘙痒感。一般每次冷敷10 - 15分钟，可根据情况重复进行。
2. 使用外用药物：炉甘石洗剂具有收敛、止痒的作用，可涂抹在患处，缓解瘙痒。糖皮质激素类药膏如氢化可的松乳膏、地塞米松乳膏等，能减轻皮肤炎症，缓解症状，但不宜长期大量使用，需遵医嘱。此外，丹皮酚软膏等中药药膏也有一定的止痒效果。
3. 口服抗组胺药物：当瘙痒症状较为严重时，可口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等。这些药物能阻断组胺与受体的结合，从而减轻过敏反应引起的瘙痒。服用时需遵医嘱。
4. 避免刺激：要避免搔抓皮肤，搔抓可能会导致皮肤破损，引起感染，加重症状。同时，应避免接触可能的过敏原和刺激物，如某些食物、花粉、化纤衣物等。
5. 保持皮肤清洁：用温和的清洁产品清洗皮肤，去除皮肤表面的污垢和过敏原，但要注意避免过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。清洗后，可适当涂抹保湿霜，保持皮肤的水分，有助于缓解瘙痒。
皮肤突然瘙痒起疙瘩会给人带来不适，通过上述冷敷、使用外用药物、口服抗组胺药物、避免刺激、保持皮肤清洁等方法，通常能快速缓解症状。但如果症状持续不缓解或加重，建议及时前往正规医院的皮肤性病科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。
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