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牙齿发炎疼痛影响睡眠，可采用冰敷、盐水漱口、按压穴位、使用药物、及时就医等方法缓解。
1. 冰敷：牙齿发炎疼痛时，冰敷是一种简单有效的缓解方法。冰敷可使局部血管收缩，减轻炎症和肿胀，从而缓解疼痛。可以取一块冰块用毛巾包裹后，敷在疼痛牙齿对应的脸颊部位，每次冰敷时间约15 - 20分钟，可重复进行。
2. 盐水漱口：盐水具有杀菌消炎的作用。用温盐水漱口，能减少口腔内细菌滋生，清洁口腔，减轻炎症刺激，进而缓解疼痛。将适量食盐加入温开水中，搅拌均匀后，含漱口腔，尽量让盐水在口腔内多停留一会儿，然后吐出，重复多次。
3. 按压穴位：人体某些穴位与牙齿相关，按压这些穴位可以起到一定的止痛效果。常见的穴位有合谷穴，位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。用手指适度按压合谷穴，力度以有酸胀感为宜，每次按压持续数分钟，可左右交替进行。
4. 使用药物：可使用一些具有消炎止痛作用的药物。如甲硝唑，能有效抑制厌氧菌，对牙齿发炎有较好的治疗效果；阿莫西林，属于广谱抗生素，可用于控制细菌感染；布洛芬，具有解热镇痛作用，能缓解牙齿疼痛症状。使用药物需遵医嘱。
5. 及时就医：如果牙齿发炎疼痛严重且持续不缓解，应及时前往正规医院的口腔科就诊。医生会通过详细检查，确定牙齿发炎的具体原因，如牙髓炎、根尖周炎等，并采取相应的治疗措施，如开髓引流、根管治疗等，从根本上解决牙齿发炎疼痛的问题。
牙齿发炎疼得睡不着会给患者带来极大的痛苦，上述方法如冰敷、盐水漱口、按压穴位、使用药物以及及时就医等，都能在不同程度上缓解疼痛。患者可根据自身情况选择合适的方法，若疼痛持续不缓解或加重，务必及时就医，以免延误病情。
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