重庆九七医院相关医生
-
-
李贤丽
副主任医师重庆九七医院 | 精神科
查看详情
感冒发烧时喝牛奶，需注意选择合适的牛奶、控制饮用量、注意饮用时间、搭配其他食物以及观察身体反应等。
1. 选择合适的牛奶：一般来说，纯牛奶是比较好的选择，其富含蛋白质、钙等营养成分，能为身体补充能量和营养。低脂或脱脂牛奶对于消化功能较弱的人可能更为适宜，可减轻肠胃负担。避免选择含有过多添加剂、糖分的调味牛奶，以免加重身体不适。
2. 控制饮用量：感冒发烧时，肠胃功能相对较弱，过量饮用牛奶可能会引起消化不良、腹胀等问题。建议每次饮用150 - 200毫升，每天饮用2 - 3次即可。具体饮用量可根据个人的食欲和消化情况进行调整。
3. 注意饮用时间：不要空腹喝牛奶，可在饭后1 - 2小时饮用，这样能让牛奶在胃中停留时间较长，有利于营养的吸收。也可在睡前1小时左右少量饮用，有助于提高睡眠质量，但要注意喝完后刷牙，防止龋齿。
4. 搭配其他食物：喝牛奶时可搭配一些易消化的碳水化合物，如面包、馒头等，能使牛奶中的蛋白质更好地被利用。还可搭配富含维生素的水果，如橙子、苹果等，增强身体免疫力，促进病情恢复。
5. 观察身体反应：每个人的体质不同，对牛奶的耐受性也不一样。有些人在感冒发烧时喝牛奶可能会出现过敏或不耐受的情况，如皮疹、腹泻、呕吐等。如果出现这些症状，应立即停止饮用牛奶，并及时就医。
6. 牛奶温度适宜：饮用牛奶的温度要适中，不宜过凉或过热。过凉的牛奶可能会刺激肠胃，加重不适；过热的牛奶则可能破坏其中的营养成分。一般将牛奶加热到40 - 50摄氏度左右较为合适。
感冒发烧时，正确喝牛奶能为身体补充营养，促进恢复。但需从选择合适的牛奶、控制饮用量、注意饮用时间、搭配其他食物、观察身体反应以及注意牛奶温度等方面多加注意。若感冒发烧症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
【免责申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】
重庆九七医院 | 精神科
查看详情喉咙里的滋滋小气泡：是什么在作响？ [详情]
黄斑裂孔的症状及治疗 [详情]
结膜囊肿的原因和治疗方式 [详情]
结膜囊在哪 [详情]
结核杆菌是什么 [详情]
肺炎支原体感染是常见呼吸道疾病，症状有发热、咳嗽等。医患有效沟通对精准治疗很重要，可通过详细了解症状表现、准确提供病史信息、及时反... [详情]
职场人取钢钉后，想要快速重返岗位正常走路，需要从伤口护理、康复训练、营养补充、药物辅助、定期复查等方面入手。 [详情]
家庭关怀对宫腔镜手术疼痛患者十分重要，体现在心理支持、生活照料、督促康复、提供信息、增强信心等方面。 [详情]
儿童晚上胃疼，家长需注意观察症状、调整饮食、适当热敷、合理用药、及时就医等。 [详情]
职场人晚上吃姜可能引发的健康危机包括影响睡眠质量、刺激肠胃、导致上火、加重内热症状、增加血液黏稠度等。 [详情]
当孕妈遇到大便出血，需先冷静，可从调整饮食、改善生活习惯、观察症状、采取药物治疗、及时就医检查等方面应对。 [详情]
奥利司他能有效减肥，但受个人体质、饮食控制、运动情况、药物耐受性、基础疾病等因素影响。 [详情]
职场人老长口腔溃疡，可能是精神压力、饮食不均衡、作息不规律、口腔卫生不良、免疫系统异常等原因导致。 [详情]
孕妇牙齿疼痛可通过口腔清洁、饮食调整、物理方法、药物治疗、及时就医等方式安全缓解。 [详情]
感冒发烧时喝牛奶，需注意选择合适的牛奶、控制饮用量、注意饮用时间、搭配其他食物以及观察身体反应等。 [详情]
