与颈椎手麻说拜拜！中医经络保健有奇招

颈椎手麻多因颈椎病变压迫神经所致，中医经络保健对此有多种有效方法，如按摩穴位、针灸治疗、中药调理、拔罐疗法、颈椎康复操等。

1. 按摩穴位：通过按摩特定穴位可疏通经络、调和气血，缓解手麻症状。常见穴位有合谷穴、内关穴、外关穴、后溪穴、风池穴等。合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处；内关穴在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间；外关穴在前臂后区，腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点；后溪穴在手掌尺侧，第5掌指关节尺侧近端赤白肉际凹陷中；风池穴在颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷处。按摩时可用手指按揉，力度以有酸胀感为宜。

2. 针灸治疗：针灸是中医治疗颈椎手麻的常用方法。根据患者具体情况，选取颈部及上肢相关穴位进行针刺，可起到调节神经功能、改善局部血液循环的作用。常用穴位有颈夹脊穴、肩髃穴、曲池穴、手三里穴等。针灸需由专业医生操作，以确保安全有效。

3. 中药调理：一些中药具有活血化瘀、通络止痛的功效，可用于改善颈椎手麻症状。常见药物有葛根、桂枝、桑枝、羌活、独活等。葛根能解肌退热、生津止渴、通经活络；桂枝可发汗解肌、温通经脉；桑枝能祛风湿、利关节；羌活、独活有祛风除湿、通痹止痛的作用。具体用药需根据患者的体质和病情，在医生指导下进行配伍使用。

4. 拔罐疗法：拔罐可使局部皮肤充血，促进血液循环，减轻肌肉痉挛，缓解疼痛和手麻。可在颈部、肩部及上肢疼痛部位进行拔罐，常见的罐法有留罐法、闪罐法、走罐法等。拔罐时要注意掌握好时间和力度，避免皮肤损伤。

5. 颈椎康复操：适当的颈椎康复操有助于增强颈部肌肉力量，维持颈椎的稳定性，改善颈椎生理曲度，从而缓解手麻症状。如米字操，头部缓慢地按“米”字笔画顺序转动；还有耸肩运动，双肩缓慢上耸，然后放松，反复进行。进行康复操时要注意动作轻柔，避免过度劳累。

颈椎手麻会给生活带来诸多不便，中医经络保健通过按摩穴位、针灸治疗、中药调理、拔罐疗法和颈椎康复操等方法，能在一定程度上缓解症状。但如果手麻症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的中医骨科、针灸科等科室就诊，明确病因，进行针对性治疗。同时，在日常生活中要注意保持良好的姿势，避免长时间低头等不良习惯。