寒性食物种类较多，包括水果、蔬菜、水产、肉类、饮品等。常见的有西瓜、苦瓜、螃蟹、鸭肉、绿茶等。
1.水果：西瓜、梨、香蕉等，这类水果性寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。
2.蔬菜：苦瓜、马齿苋、冬瓜等，其清热泻火，但过量食用可能损伤脾胃阳气。
3.水产：螃蟹、田螺、蚌肉等，多为寒性，体质虚寒者食用后可能出现腹泻等症状。
4.肉类：鸭肉、兔肉等，鸭肉性凉，可滋阴补虚，但食用需适量。
5.饮品：绿茶、金银花茶等，有清热降火的作用，不适合脾胃虚弱者长期饮用。
寒性食物并非完全不能食用，需根据自身体质和健康状况合理选择和适量食用。若食用后出现不适，应及时调整饮食或就医。
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