胃不好时适合吃一些易消化、温和、营养丰富且对胃黏膜刺激小的零食，如苏打饼干、山药片、酸奶、花生、红枣等。
1.苏打饼干：属于碱性食品，能中和胃酸，减轻胃部不适。在胃不舒服时适量食用，可以缓解胃痛。
2.山药片：山药富含黏液蛋白，有助于保护胃黏膜，健脾益胃。
3.酸奶：含有益生菌，能调节肠道菌群，促进消化。但要选择常温、低糖的酸奶，避免过凉或过甜刺激胃。
4.花生：适量吃生花生，其含有的磷脂对胃黏膜有一定的保护作用。
5.红枣：具有健脾和胃的作用，可补充营养，但不宜多吃，以免引起胃胀。
6.烤馍片：经过烤制，水分减少，易于消化，对胃有一定的养护作用。
总之，胃不好的人在选择零食时要谨慎，注意适量，避免食用辛辣、油腻、过甜、过酸等刺激性食物。如果胃部不适症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗和调理。
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