怀孕期间舌头出现溃疡可以考虑营养支持治疗、口腔护理、维生素B族补充、抗真菌药物治疗、中药外敷等方法来缓解症状。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医咨询。

1.营养支持治疗

通过摄入富含营养的食物如鸡蛋、牛奶等来改善症状。适用于因营养不良导致的舌炎患者。

2.口腔护理

定期使用软毛牙刷轻柔地刷牙，并可适当使用含氟牙膏以维护口腔卫生。此措施有助于减少细菌感染及促进伤口愈合。

3.维生素B族补充

通过口服维生素B复合制剂或单独B族维生素来满足身体对这些微量营养素的需求。针对孕妇在孕期由于代谢加速所引起的营养缺乏性口炎提供必要的营养支持。

4.抗真菌药物治疗

根据医嘱选择合适的口服或局部使用的抗真菌药膏进行治疗。对于由真菌感染引起者具有一定的治疗效果。

5.中药外敷

将适量的黄连、黄柏等中药材研磨成粉末后加水调制成糊状，涂抹于患处。上述药物能够起到清热解毒的作用，从而缓解不适症状。

建议患者平时注意保持良好的口腔卫生习惯，饭后及时漱口。同时，避免食用辛辣刺激性的食物，以免加重舌头疼痛的症状。