上班族牙疼可通过盐水漱口、冰敷、穴位按压、合理用药、调整饮食等方法缓解。
1. 盐水漱口：盐水具有杀菌消炎的作用。取适量食盐加入温开水中，搅拌均匀后用来漱口，可以清除口腔内的食物残渣和细菌，减少对牙齿的刺激，从而在一定程度上缓解牙疼。一般建议每次饭后及睡前进行盐水漱口。
2. 冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在牙疼部位对应的脸颊处，能够使局部血管收缩，减轻炎症和肿胀，缓解疼痛。每次冰敷时间控制在15 - 20分钟，可每隔1 - 2小时进行一次。
3. 穴位按压：合谷穴是缓解牙疼常用的穴位。用手指按压合谷穴，力度以有酸胀感为宜，持续按压几分钟，可能会减轻牙疼症状。合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。另外，按压颊车穴也有一定效果，颊车穴在面颊部，下颌角前上方，耳下大约一横指处。
4. 合理用药：当牙疼较为严重时，可以遵医嘱服用一些药物来缓解。如布洛芬，具有解热、镇痛、抗炎的作用；对乙酰氨基酚能抑制前列腺素的合成，从而产生解热、镇痛效果；甲硝唑可用于治疗厌氧菌感染引起的牙疼。但用药必须遵医嘱。
5. 调整饮食：牙疼期间，要避免食用辛辣、过冷、过热、过硬等刺激性食物，以免加重疼痛。可以选择一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、软面包等。同时，要保证充足的水分摄入，促进新陈代谢。
上班族牙疼会给工作和生活带来不便，通过盐水漱口、冰敷、穴位按压、合理用药以及调整饮食等方法，能够在一定程度上缓解牙疼症状。但如果牙疼持续不缓解或加重，应及时前往正规医院的口腔科就诊，查明病因并进行针对性治疗。
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