颈椎间盘突出症保健可采取牵引疗法、针灸疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经根阻滞注射治疗。

1.牵引疗法

通过使用外加重量来拉伸颈部，缓解压迫神经的症状。对于轻度症状且无法接受手术者有效。

2.针灸疗法

针灸可以刺激穴位以减轻疼痛和改善血液循环。适用于缓解轻微的颈项部不适。需由专业中医师操作。

3.非甾体抗炎药

这类药物具有解热、镇痛及抗风湿作用，能抑制环氧化酶活性，减少花生四烯酸转化为前列腺素E2等。可用于急性和慢性发作期时止痛、消肿。服药期间应监测胃肠道反应。

4.肌肉松弛剂

此类药物能够选择性地抑制运动神经末梢乙酰胆碱的释放，从而引起骨骼肌收缩减弱甚至停止。在急性期可作为辅助治疗手段之一。须遵医嘱服用，并注意观察是否有不良反应发生。

5.神经根阻滞注射

局部注射麻醉药物和皮质类固醇激素到受影响区域以减少炎症和疼痛。短期缓解剧烈神经根性疼痛。须在无菌条件下由经验丰富的医师执行。

患者应定期进行颈部功能锻炼，如米字操，以增强颈部肌肉力量和灵活性。同时，建议调整睡眠姿势和枕头高度，以支撑颈椎生理曲度，促进病情恢复。

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