南京市下关激光医院 同城医院
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中国医学科学院皮肤病研究所
皮肤病医院
不良生活习惯对精子质量影响大，抽烟酗酒、长期熬夜、高温环境、久坐不动、精神压力大等，都在一定程度上损害精子。
1. 抽烟酗酒：香烟中的尼古丁、焦油等有害物质，会进入血液循环，影响精子的生成和发育，使精子的形态异常、活力降低。酒精会对睾丸的生精细胞造成损害，影响精子的产生，还会导致精子的染色体异常。
2. 长期熬夜：长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统的正常功能。内分泌失调会导致性激素分泌紊乱，从而影响精子的生成和成熟。
3. 高温环境：睾丸的生精功能对温度非常敏感，适宜的温度比体温略低。长期处于高温环境，如经常泡热水澡、蒸桑拿、长时间久坐等，会使睾丸局部温度升高，抑制精子的生成，降低精子的活力。
4. 久坐不动：久坐会使会阴部血液循环不畅，导致睾丸、前列腺等器官淤血，影响其正常功能。同时，久坐还会使阴囊局部温度升高，不利于精子的生存。
5. 精神压力大：长期的精神压力会影响神经系统和内分泌系统的功能，导致体内激素水平失衡。这会干扰睾丸的生精功能，使精子的数量和质量下降。
不良生活习惯会从多个方面影响精子质量。为了保护生殖健康，应养成良好的生活习惯，戒烟限酒，保持规律作息，避免高温环境，适当运动，学会释放压力。若发现精子质量出现问题，应及时前往正规医院男科或生殖健康科就诊。
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