慢性焦虑症伴发抑郁是一种常见的精神心理障碍，其治疗需要综合考虑药物治疗、心理治疗、生活方式调整、物理治疗以及社会支持等多方面。药物方面如选择性 5-羟色胺再摄取抑制剂、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂等；心理治疗包括认知行为疗法、人际治疗等；生活方式上要保持规律作息、适度运动；物理治疗如重复经颅磁刺激；社会支持则来自家人朋友的理解与陪伴。
1.药物治疗：常用的药物有舍曲林、帕罗西汀、文拉法辛等。舍曲林能有效抑制 5-羟色胺的再摄取，缓解焦虑和抑郁症状。帕罗西汀对多种神经递质有作用，改善情绪。文拉法辛可同时调节 5-羟色胺和去甲肾上腺素，增强疗效。但使用药物需遵医嘱，注意可能的不良反应。
2.心理治疗：
认知行为疗法：帮助患者识别和改变负面的思维模式和行为习惯，从而减轻焦虑和抑郁。
人际治疗：关注人际关系对情绪的影响，改善人际交往能力，缓解症状。
3.生活方式调整：保持充足的睡眠，每晚 7 - 9 小时。适度进行有氧运动，如慢跑、游泳等，促进内啡肽分泌，改善心情。合理饮食，多摄入富含维生素 B、ω-3 脂肪酸的食物。
4.物理治疗：重复经颅磁刺激通过磁场刺激大脑皮层，调节神经活动，对慢性焦虑症伴发抑郁有一定的辅助治疗作用。
5.社会支持：家人和朋友的关心、理解和支持，能让患者感受到温暖和关爱，增强治疗的信心。
慢性焦虑症伴发抑郁的治疗是一个长期的过程，患者需要积极配合医生的治疗方案，同时自身也要努力调整心态和生活方式。建议选择正规的精神专科医院，如北京回龙观医院、上海市精神卫生中心等进行诊治。
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