在众多补脾健脾的中药中，白术、山药、茯苓、芡实、党参等都是效果较好的。
1. 白术：白术具有健脾益气、燥湿利水、止汗、安胎的功效。它能增强脾胃的运化功能，对于脾胃虚弱导致的食欲不振、腹胀、便溏等症状有很好的调理作用。白术还可以改善人体的水液代谢，减轻水肿症状。
2. 山药：山药是药食同源的佳品，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用。其富含多种营养成分，如淀粉酶、多酚氧化酶等，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。无论是脾阳亏还是胃阴虚，皆可食用。
3. 茯苓：茯苓味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经。它能利水渗湿、健脾宁心。茯苓可以帮助脾胃运化水湿，防止水湿在体内积聚而影响脾胃功能。对于脾虚湿盛引起的泄泻、带下等症状有一定的治疗效果。
4. 芡实：芡实有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效。它能够加强脾胃的运化能力，改善脾虚导致的久泻不止、食欲不振等情况。同时，芡实还能固涩肾精，对于脾肾两虚的人群较为适用。
5. 党参：党参具有健脾益肺、养血生津的作用。它可以增强脾胃的功能，促进气血的生成。对于脾胃虚弱、气血不足引起的面色萎黄、体倦乏力等症状有较好的调理效果。
以上这些中药在补脾健脾方面都有各自独特的功效，在实际应用中，需要根据个人的体质和具体症状，在医生的指导下合理选择和配伍使用，以达到更好的补脾健脾效果。同时，还可以结合合理的饮食和生活习惯，共同维护脾胃的健康。
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