肺活量 800 较低，可能由多种原因引起，如缺乏运动、呼吸系统疾病、胸廓畸形、营养不良、年龄因素等。改善方法包括适当锻炼、治疗原发疾病、保持良好饮食、进行呼吸训练、改善生活习惯等。
1.缺乏运动：长期缺乏运动可能导致心肺功能下降，肺活量降低。应逐步增加运动量，如慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动，每周至少 3 次，每次 30 分钟以上。
2.呼吸系统疾病：如慢性阻塞性肺疾病、肺炎等会影响肺功能。需针对具体疾病进行治疗，如使用支气管扩张剂（沙丁胺醇、异丙托溴铵）、抗生素（阿莫西林、头孢呋辛）等药物，同时注意休息，避免感染。
3.胸廓畸形：如鸡胸、漏斗胸等可能限制肺部扩张。严重时可能需要手术矫正，术后进行康复训练。
4.营养不良：蛋白质、维生素等摄入不足会影响肌肉和心肺功能。要保证均衡饮食，多摄入富含蛋白质（瘦肉、鱼类、豆类）、维生素（新鲜蔬菜、水果）的食物。
5.年龄因素：随着年龄增长，肺功能会逐渐衰退。可通过深呼吸练习、太极拳等温和运动来维持和改善。
6.生活习惯：长期吸烟、处于污染环境等也会损害肺功能。应戒烟，避免接触有害气体和粉尘。
总之，肺活量 800 应引起重视，通过综合的方法来改善。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
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