春季落枕的治疗方法多样，包括物理治疗、药物治疗、中医治疗、自我调整以及预防措施等。
1.物理治疗：可以通过热敷来缓解肌肉紧张和疼痛。使用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次。此外，按摩也是有效的方法，轻柔地按摩疼痛的肌肉，促进血液循环，缓解痉挛。
2.药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等，能减轻炎症和疼痛。也可外用一些活血化瘀的药膏，如云南白药膏、活血止痛膏等，但使用时需注意皮肤是否过敏。
3.中医治疗：中医的针灸和推拿对于落枕有很好的疗效。针灸通过刺激穴位，调节气血运行，缓解疼痛。推拿则能放松肌肉，纠正小关节的紊乱。
4.自我调整：保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头或仰头。适当活动颈部，做一些简单的伸展运动。
5.预防措施：选择合适的枕头，高度和硬度适中。加强颈部肌肉的锻炼，如进行颈部的抗阻训练。
总之，春季落枕虽然常见，但通过多种方法的综合治疗和预防，通常能够较快地恢复。如果落枕症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因。
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