打乒乓球对健康有诸多好处，包括增强心肺功能、提高身体协调性、缓解压力、锻炼眼部、预防骨质疏松等。
1.增强心肺功能：打乒乓球时身体的运动强度较大，能促进血液循环，增强心肺的收缩和舒张能力，提高心肺的耐力，使心肺更健康。
2.提高身体协调性：乒乓球运动需要眼、手、脚等多个部位的协调配合，长期参与能有效提升身体的协调性和平衡能力。
3.缓解压力：在打球过程中，可以让人暂时忘却生活和工作中的烦恼，释放压力，促进身心放松，改善情绪状态。
4.锻炼眼部：打球时眼睛需要快速跟随球的运动轨迹，有助于锻炼眼部肌肉，缓解眼部疲劳，预防近视等眼部问题。
5.预防骨质疏松：乒乓球运动能刺激骨骼生长，增强骨密度，降低骨质疏松的发生风险，尤其对中老年人有益。
总之，打乒乓球是一项有益身心健康的运动，适合各个年龄段的人群参与。但在运动时要注意做好防护，避免受伤。
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