扬州市妇幼保健院相关医生
-
-
乐华
副主任医师扬州市妇幼保健院 | 妇产科
查看详情
最近老做噩梦，可能由心理压力过大、睡眠环境不佳、睡前不良习惯、药物副作用、疾病因素等原因引起。
1. 心理压力过大：长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中，大脑神经会一直处于紧绷状态。在睡眠时，这些负面情绪可能会以噩梦的形式表现出来。例如，工作上的巨大压力、生活中的突发变故等，都可能导致心理负担加重，进而引发噩梦。
2. 睡眠环境不佳：睡眠环境嘈杂、温度不适、床铺不舒适等，都会影响睡眠质量，使人更容易做噩梦。比如，周围环境过于吵闹，会干扰睡眠的深度，大脑在浅睡眠状态下更容易产生梦境，且可能是噩梦；睡眠环境温度过高或过低，身体感觉不舒适，也会增加做噩梦的几率。
3. 睡前不良习惯：睡前观看恐怖电影、书籍，或者进行剧烈运动，会使大脑处于兴奋状态。大脑在这种兴奋状态下进入睡眠，就容易产生噩梦。此外，睡前大量进食，肠胃需要消化食物，会影响身体的正常休息，也可能导致噩梦的出现。
4. 药物副作用：某些药物可能会影响神经系统，从而导致做噩梦。如抗抑郁药、降压药、抗震颤麻痹药等。这些药物在治疗疾病的同时，可能会干扰大脑的神经递质平衡，影响睡眠和梦境。
5. 疾病因素：一些身体疾病也可能与噩梦有关。例如，睡眠呼吸暂停低通综合征患者在睡眠中会出现呼吸暂停的情况，导致大脑缺氧，从而引发噩梦；心脏病患者由于心脏功能异常，可能会影响血液循环，导致大脑供血不足，也容易出现噩梦。
综上所述，最近老做噩梦是由多种因素共同作用的结果。如果经常做噩梦且影响到日常生活，应及时调整生活方式，改善睡眠环境。若情况仍未改善，建议前往正规医院的精神心理科或神经内科就诊，以明确原因并采取相应的治疗措施。同时，使用药物治疗时，务必遵医嘱。
【免责申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】
扬州市妇幼保健院 | 妇产科
查看详情黄斑裂孔的症状及治疗 [详情]
结膜囊肿的原因和治疗方式 [详情]
喉咙里的滋滋小气泡：是什么在作响？ [详情]
喉咙里的肉垂肿大怎么办 [详情]
结膜囊在哪 [详情]
孕期肝脏负担加重是常见现象，可通过一些中药来缓解，如枸杞、茵陈、垂盆草、五味子、白术等。 [详情]
宝宝喝布洛芬不退烧，可采用物理降温、补充水分、调整环境温度、更换其他退烧药、及时就医等应急办法。 [详情]
基因编辑目前不能让乳房快速变大，主要受伦理限制、技术安全性、作用机制不明确、个体差异影响以及缺乏临床研究等因素影响。 [详情]
半夜吃饭违背四季调养之道，主要体现在影响脾胃运化、打乱生物钟、不利于阳气潜藏、增加痰湿积聚、影响睡眠质量等方面。 [详情]
芦荟直接擦脸存在过敏、皮肤刺激、堵塞毛孔、营养过剩、微生物感染等问题，正确使用方法包括选择合适品种、进行过敏测试、正确处理芦荟、掌... [详情]
照蓝光是治疗新生儿黄疸常用方法，但也存在一些副作用，如发热、腹泻、皮疹、青铜症、脱水等。 [详情]
右臂发麻可能由姿势不良、颈椎病、肩周炎、腕管综合征、脑供血不足等因素引起。在观看世界杯时，很多人会长时间保持一个姿势，这就容易引发... [详情]
铁皮石斛壮阳的分子机制涉及调节激素水平、改善血液循环、抗氧化应激、保护生殖细胞、调节神经递质等方面。 [详情]
合理安排新生儿喂奶间隔对宝宝发育十分重要，这涉及到新生儿的胃容量、消化能力、营养需求、睡眠质量以及生长激素分泌等方面。 [详情]
老年人嘴巴很臭，可能是口腔疾病、胃肠道疾病、呼吸道疾病、内分泌疾病、耳鼻喉疾病等发出的信号。 [详情]
