外感风寒是因人体劳累过度后吹风受凉，风寒之邪侵袭肌表所致，常伴有头痛、鼻塞、流涕等症状，进而影响睡眠。能缓解此类睡眠问题的药物有感冒清热颗粒、正柴胡饮颗粒、通宣理肺丸、九味羌活丸、午时茶颗粒等。
1. 感冒清热颗粒：由荆芥穗、薄荷、防风、柴胡、紫苏叶等药物组成。具有疏风散寒、解表清热的功效。对于外感风寒引起的头痛发热、恶寒身痛、鼻流清涕、咳嗽咽干等症状有较好的缓解作用，当这些不适症状减轻后，睡眠质量也会得到改善。
2. 正柴胡饮颗粒：主要成分包含柴胡、陈皮、防风、赤芍、甘草等。能发散风寒，解热止痛。可用于外感风寒初起所致的发热恶寒、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕等症状，减轻身体的不适，从而有助于解决睡眠问题。
3. 通宣理肺丸：由紫苏叶、前胡、桔梗、苦杏仁、麻黄等多味中药制成。具有解表散寒、宣肺止嗽的功效。对于外感风寒所致的咳嗽、发热恶寒、鼻塞流涕、头痛无汗、肢体酸痛等有治疗作用，改善身体状况，促进睡眠。
4. 九味羌活丸：药物组成有羌活、防风、苍术、细辛、川芎等。能疏风解表，散寒除湿。可用于外感风寒挟湿所致的感冒，症见恶寒、发热、无汗、头重而痛、肢体酸痛，缓解身体疼痛等不适，利于睡眠。
5. 午时茶颗粒：主要成分有苍术、柴胡、羌活、防风、白芷等。具有祛风解表，化湿和中的功效。可用于外感风寒、内伤食积证，症见恶寒发热、头痛身楚、胸脘满闷、恶心呕吐、腹痛腹泻等，调理身体机能，改善睡眠。
外感风寒导致的睡眠问题，可通过服用上述药物来缓解。但每个人的体质和病情不同，药物的效果也会存在差异。在使用药物时，一定要遵医嘱，若睡眠问题持续不缓解或病情加重，应及时到正规医院就诊。
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