颈椎椎间盘突出并骨质增生主要是由于长期劳损、外伤等原因引起的颈椎结构改变所致。

长时间伏案工作、不良姿势或过度使用颈部肌肉可能导致颈椎劳损，进而引发颈椎退行性变。外伤可能导致急性损伤或慢性损伤积累，加剧颈椎病的发展。这些因素都可能导致椎间盘突出和骨质增生。患者常表现为颈项部疼痛、活动受限等症状，需要及时就医进行针对性处理。

针对颈椎椎间盘突出并骨质增生，如果症状较轻且不影响日常生活，可通过热敷、针灸等非手术方法缓解。对于保守治疗无效且病情加重者，可考虑微创介入治疗，如椎间孔镜下髓核摘除术。

在诊断颈椎椎间盘突出并骨质增生时，应避免剧烈运动以减少颈部负担，并注意休息与适度活动相结合。日常生活中还应注意保持正确的坐姿和站姿，以预防颈椎病的发生。

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