颈椎间盘56轻度突出通常意味着第5-6颈椎之间的椎间盘出现轻微移位，但并不会导致严重的功能障碍。

轻度突出主要是因为椎间盘退行性变引起的，如年龄增长、遗传因素、外伤等，这些因素会导致椎间盘纤维环破裂，使髓核组织从裂口处向外膨出，从而形成突出。轻度突出时，由于突出程度较小，对周围结构的压迫较轻，因此不会引起明显的临床症状。

此外，如果患者存在局部血液循环不畅或肌肉劳损等问题，也可能会加重颈部疼痛的症状。

在日常生活中，应避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以免增加颈椎负担，还要注意保暖，以免着凉后诱发颈肩部酸痛不适。

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