喉咙发炎时，可通过泡以下几种茶来缓解：金银花茶、菊花茶、胖大海茶、罗汉果茶、薄荷茶等。
1.金银花茶：金银花具有清热解毒、疏散风热的作用。其能有效减轻喉咙发炎引起的肿痛。
2.菊花茶：菊花有清肝明目、清热解毒的功效。对于喉咙发炎导致的不适有一定的舒缓效果。
3.胖大海茶：胖大海能清热利咽，常用于肺热声哑、咽喉疼痛等症状。
4.罗汉果茶：罗汉果有润肺止咳、生津止渴的作用，对喉咙发炎引发的干燥、疼痛有缓解作用。
5.薄荷茶：薄荷能疏散风热、清利头目，可减轻喉咙发炎带来的不适感。
需要注意的是，泡茶饮用仅能起到一定的辅助缓解作用。如果喉咙发炎症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，日常要注意多喝水，保持咽喉湿润，避免食用辛辣、刺激性食物。
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