常吃高雌性激素食物的女性显得年轻，主要与改善皮肤状态、调节内分泌、保护心血管、维持骨骼健康、提升精神状态等因素有关。
1. 改善皮肤状态：雌性激素对于皮肤的新陈代谢有着重要作用。高雌性激素食物能促进胶原蛋白的合成，使皮肤更加紧致有弹性，减少皱纹的产生。同时，还可以增加皮肤的水分含量，让皮肤保持水润光泽，看起来更加年轻。
2. 调节内分泌：女性的内分泌系统与激素水平密切相关。常吃高雌性激素食物有助于维持体内激素的平衡，使月经周期更加规律。稳定的内分泌环境可以减少因内分泌失调引起的痘痘、色斑等问题，让女性的肌肤更加光滑细腻。
3. 保护心血管：雌性激素对心血管系统有一定的保护作用。它可以降低血液中胆固醇的含量，增加血管的弹性，减少动脉粥样硬化的发生风险。常吃高雌性激素食物的女性，心血管功能相对较好，能降低患心血管疾病的几率，保持身体的健康状态，从整体上给人年轻有活力的感觉。
4. 维持骨骼健康：随着年龄的增长，女性容易出现骨质疏松的问题。雌性激素可以促进钙的吸收和利用，有助于维持骨骼的密度和强度。常摄入高雌性激素食物，能够减缓骨质流失的速度，预防骨质疏松，使女性保持良好的体态，避免因骨骼问题导致的弯腰驼背等现象，从而显得更加年轻。
5. 提升精神状态：雌性激素对神经系统也有一定的影响。它可以调节神经递质的分泌，改善女性的情绪和睡眠质量。常吃高雌性激素食物的女性，精神状态相对较好，不容易出现焦虑、抑郁等不良情绪，整个人看起来更加乐观积极，充满活力。
6. 延缓生殖系统衰老：雌性激素对女性的生殖系统至关重要。常吃高雌性激素食物可以维持卵巢的正常功能，延缓卵巢衰老的速度。卵巢功能良好，能够保证女性的生殖内分泌稳定，减少因卵巢早衰带来的各种问题，如潮热、盗汗等，使女性在生理和心理上都能保持年轻的状态。
综上所述，常吃高雌性激素食物对女性的健康和年轻状态有着多方面的积极影响。通过改善皮肤状态、调节内分泌、保护心血管、维持骨骼健康以及提升精神状态等，让女性在与同龄人对比时显得更加年轻。但需要注意的是，饮食应保持均衡，不能过度依赖高雌性激素食物，如有相关健康问题，建议及时到正规医院的妇产科或内分泌科就诊咨询。
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