环境与职业健康：如何避免和治疗紫外线过敏

紫外线过敏是因皮肤暴露于紫外线后引发的过敏反应，避免紫外线过敏可采取避免紫外线暴露、使用防晒产品、穿防护衣物、选择合适外出时间、进行脱敏治疗等措施，治疗紫外线过敏可使用抗组胺药物、糖皮质激素类药物、免疫调节剂、外用止痒药物、进行冷敷等。

1. 避免紫外线暴露：尽量减少在紫外线强烈时段外出，如上午10点至下午4点，这段时间紫外线辐射最强。

2. 使用防晒产品：选择合适的防晒霜，其防晒指数应根据不同的场景和个人肤质来挑选。还可使用防晒喷雾、防晒油等，均匀涂抹于暴露的皮肤表面。

3. 穿防护衣物：穿戴具有防晒功能的衣物，如长袖衬衫、长裤、宽边帽子等，能有效阻挡紫外线对皮肤的伤害。

4. 选择合适外出时间：可选择紫外线较弱的清晨或傍晚外出活动，降低皮肤接触大量紫外线的几率。

5. 进行脱敏治疗：对于经常发生紫外线过敏的人群，可在医生指导下进行脱敏治疗，逐渐提高皮肤对紫外线的耐受性。

6. 抗组胺药物：如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，能有效缓解紫外线过敏引起的瘙痒、红斑等症状，遵医嘱使用。

7. 糖皮质激素类药物：如氢化可的松、泼尼松、地塞米松等，具有抗炎、抗过敏作用，可减轻皮肤炎症反应，但使用时间和剂量需严格遵医嘱。

8. 免疫调节剂：如转移因子、胸腺肽、匹多莫德等，可调节机体免疫功能，增强皮肤的抵抗力，辅助治疗紫外线过敏。

9. 外用止痒药物：如炉甘石洗剂、氧化锌软膏、丹皮酚软膏等，涂抹于过敏皮肤处，可起到止痒、收敛的作用。

10. 冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在过敏部位，能减轻局部红肿、瘙痒，缓解不适症状。

紫外线过敏会给人们的生活带来诸多不便，在日常生活中，应积极采取避免紫外线暴露、使用防晒产品等措施来预防紫外线过敏。一旦发生过敏，可根据症状的轻重，在医生的指导下合理使用抗组胺药物、糖皮质激素类药物等进行治疗。若症状严重或持续不缓解，需及时到正规医院就诊。