经络保健中，减肥必按的关键穴位有足三里穴、三阴交穴、天枢穴、中脘穴、丰隆穴等。
1. 足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一，按摩此穴位可以调节胃肠功能，促进消化和吸收，增强胃肠蠕动，帮助排出体内多余的食物和毒素，从而达到减肥的效果。同时，它还能增强身体免疫力，改善整体健康状况。
2. 三阴交穴：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。三阴交穴是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，按摩三阴交穴能够调节肝、脾、肾三脏的气血运行，促进新陈代谢，消除水肿，对于因内分泌失调引起的肥胖有较好的调理作用。
3. 天枢穴：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。天枢穴是大肠的募穴，按摩天枢穴可以促进肠道蠕动，增强肠道的排泄功能，帮助排出宿便和多余的水分，减轻腹部赘肉，对腹部肥胖有明显的改善作用。
4. 中脘穴：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。中脘穴是胃的募穴，也是八会穴之腑会，按摩中脘穴能调节胃部功能，促进食物的消化和吸收，减少脂肪在体内的堆积。同时，还可以缓解胃部不适，改善食欲不振或暴饮暴食的情况。
5. 丰隆穴：在小腿外侧，外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指（中指）。丰隆穴是化痰祛湿的要穴，按摩丰隆穴可以促进体内湿气的排出，改善痰湿体质。很多肥胖者都属于痰湿体质，体内湿气重，通过按摩丰隆穴，能够有效减轻体重，改善身体的代谢功能。
通过按摩足三里穴、三阴交穴、天枢穴、中脘穴、丰隆穴等关键穴位，可在一定程度上辅助减肥。但需注意，穴位按摩减肥应长期坚持，且要结合合理的饮食和适当的运动，才能达到更好的减肥效果。若在按摩过程中出现不适，应及时停止并咨询专业人士。
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