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孕妇喝纯牛奶可有效预防孕期缺钙、妊娠期高血压、孕期便秘等疾病。纯牛奶富含钙质、优质蛋白、多种维生素和矿物质等营养成分，对孕妇和胎儿健康有益。
1. 预防孕期缺钙：孕期胎儿骨骼和牙齿发育需要大量钙质，若孕妇钙质摄入不足，易出现缺钙症状，如腿抽筋、关节疼痛等。纯牛奶是钙的优质来源，每100毫升牛奶中约含钙104毫克，且牛奶中的钙易被人体吸收利用。孕妇每天适量饮用纯牛奶，能满足自身和胎儿对钙的需求，预防孕期缺钙。
2. 预防妊娠期高血压：纯牛奶中含有丰富的钾元素，钾有助于促进钠的排出，从而维持体内钠钾平衡，对降低血压有一定帮助。同时，牛奶中的优质蛋白可以补充孕妇身体所需营养，增强身体抵抗力，有助于预防妊娠期高血压的发生。
3. 预防孕期便秘：纯牛奶中的乳糖在肠道内可被乳酸菌利用，生成乳酸，促进肠道蠕动，增加粪便体积，从而预防和缓解孕期便秘。此外，牛奶中的水分也能起到润滑肠道的作用。
4. 增强免疫力：纯牛奶富含多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素D、锌等，这些营养成分有助于增强孕妇的免疫力，使孕妇更好地抵抗疾病的侵袭，减少孕期患病的几率。
5. 促进胎儿发育：牛奶中的优质蛋白是胎儿生长发育的重要物质基础，能够促进胎儿的组织器官发育。同时，牛奶中的钙、磷等矿物质对胎儿骨骼和牙齿的发育也至关重要。
孕妇适量饮用纯牛奶对预防孕期缺钙、妊娠期高血压、孕期便秘等疾病有积极作用，还能增强孕妇免疫力，促进胎儿发育。建议孕妇在孕期养成每天饮用适量纯牛奶的习惯，但要注意选择正规渠道购买的合格产品。若孕妇对牛奶过敏或不耐受，应在医生指导下选择其他合适的饮品来补充营养。
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