骨折后，为促进恢复，可摄入富含蛋白质、维生素D、钙、维生素C的食物，还可适当补充药物。
1. 富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长的重要物质，对于骨折愈合十分关键。常见的有瘦肉，其富含优质动物蛋白，容易被人体吸收利用；鱼类，像鲈鱼、鲫鱼等，不仅蛋白质含量高，还含有不饱和脂肪酸，有助于维持身体正常的生理功能；蛋类，如鸡蛋、鸭蛋，是优质蛋白质的良好来源，且氨基酸组成与人体需要接近；豆类及其制品，例如黄豆、黑豆制成的豆浆、豆腐等，植物蛋白含量丰富，适合不同饮食需求的人群。
2. 富含维生素D的食物：维生素D能促进肠道对钙、磷的吸收，有助于骨折部位钙的沉积和骨痂形成。动物肝脏是维生素D的良好来源之一，如猪肝、鸡肝等；深海鱼类，如三文鱼、鳕鱼等，含有丰富的维生素D；此外，蛋黄中也含有一定量的维生素D。适当晒太阳也能促进皮肤合成维生素D。
3. 富含钙的食物：钙是构成骨骼的主要成分，骨折后补充足够的钙有利于骨折愈合。牛奶是钙的优质来源，其钙含量高且易吸收；奶制品如奶酪、酸奶等也是不错的选择；虾皮富含钙元素，可在烹饪中适当添加；海带除了富含碘，也含有一定量的钙；豆制品中的钙含量也较为可观，如豆腐、豆干等。
4. 富含维生素C的食物：维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，对骨折愈合有积极作用。新鲜的水果中，橙子、柠檬、草莓等维生素C含量丰富；蔬菜方面，青椒、西兰花、菠菜等也是维生素C的良好来源。
5. 药物：可在医生指导下适当补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等，以满足骨折愈合对钙的需求；维生素D制剂，如骨化三醇、阿法骨化醇等，能增强肠道对钙的吸收；还可服用一些促进骨折愈合的中成药，如接骨七厘片、伤科接骨片、仙灵骨葆胶囊等，但需遵医嘱使用。
骨折后的饮食对于恢复至关重要，应保证营养均衡，摄入富含蛋白质、维生素D、钙、维生素C的食物，并可根据情况适当补充药物。但饮食调理只是一方面，还需结合适当的康复锻炼和遵循医生的治疗建议，以促进骨折更好更快地愈合。
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