举腿治疗腰椎盘突出可以考虑针灸疗法、推拿疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经根阻滞注射等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，应寻求专业医生的帮助进行评估和治疗。

1.针灸疗法

通过在特定穴位施以电针刺激来缓解肌肉紧张和疼痛。可选择腰部、臀部及下肢穴位如肾俞、大肠俞等。对于急性期患者，针灸可以作为辅助手段减轻局部肌肉痉挛和水肿。

2.推拿疗法

推拿手法包括揉捏、滚动、按压等动作，在背部、腰部及下肢进行。此法适合慢性期患者，旨在改善血液循环、缓解肌肉紧张。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片能抑制前列腺素合成，从而起到止痛效果。当单纯性腰椎间盘突出伴有明显疼痛时，上述药物有助于缓解症状。

4.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片能够降低肌肉张力，缓解因肌肉紧张引起的不适。对于存在肌肉僵硬但无严重神经受压者，使用此类药物有助于改善症状。

5.神经根阻滞注射

神经根阻滞注射是在影像引导下将局麻药注入受损神经周围，短期作用于神经根，具有快速止痛的效果。该方法主要用于急性发作且有明确神经根受压的患者。

除上述提及的方法外，还可以遵医嘱服用营养神经类药物，如维生素B复合制剂、甲钴胺片等，有利于促进神经功能恢复。建议患者平时注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。

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