快速退低烧的方法有物理降温、补充水分、应用药物、调节饮食、保证休息等。
1. 物理降温：物理降温是常用的退低烧方式。可以用湿毛巾敷额头，水分蒸发能带走热量，起到降温作用。也可用温水擦拭身体，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发散热。还能使用退热贴，其凝胶层的水汽化时会带走热量，帮助降低体温。
2. 补充水分：低烧会使身体水分散失增加，补充水分很重要。多喝水能促进身体新陈代谢，加快尿液排出，带走体内热量和毒素。可以选择喝温开水、淡盐水或果汁等，但要避免喝含糖量高的饮料。
3. 应用药物：当低烧持续不退或伴有其他不适症状时，可在医生指导下使用药物。常用的有对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，这些药物能抑制前列腺素合成，起到解热作用。但用药需遵医嘱，不可自行增减剂量。
4. 调节饮食：饮食方面，应选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担。同时，可适当多吃富含维生素的水果和蔬菜，增强身体免疫力。
5. 保证休息：充足的休息能让身体得到恢复，有利于降低体温。应创造安静、舒适的休息环境，保证充足的睡眠时间。避免过度劳累和剧烈运动，以免消耗体力，影响身体恢复。
快速退低烧可采用多种方法综合进行。物理降温能直接带走热量；补充水分利于新陈代谢和散热；应用药物需遵医嘱；调节饮食能提供身体所需营养；保证休息可促进身体恢复。若低烧持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时到正规医院就诊，查明病因并进行针对性治疗。
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