28周胎儿体重偏轻可通过调整饮食、增加休息、治疗母体疾病、定期产检监测以及保持良好心态等方式来改善。
1. 调整饮食：保证摄入充足的营养是促进胎儿生长的关键。应增加蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，这些食物是胎儿身体发育的重要物质基础。同时，要多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果，像苹果、橙子、菠菜、西兰花等，有助于维持孕妇身体的正常代谢和胎儿的健康发育。碳水化合物也不可缺少，可选择全麦面包、糙米等粗粮，为孕妇和胎儿提供能量。此外，适当摄入富含不饱和脂肪酸的食物，如坚果、鱼油等，对胎儿的大脑和视力发育有益。
2. 增加休息：孕妇需要保证充足的睡眠和休息时间，避免过度劳累。休息时可采取左侧卧位，这样能增加子宫胎盘的血流量，为胎儿提供更多的氧气和营养物质，有利于胎儿的生长。每天应保证8 - 10小时的睡眠时间，中午也可适当午休。
3. 治疗母体疾病：如果孕妇患有某些疾病，如妊娠期高血压、糖尿病、贫血等，可能会影响胎儿的营养供应，导致胎儿体重偏轻。应及时就医，积极治疗这些疾病。例如，贫血孕妇可在医生指导下补充铁剂、维生素C等药物，如硫酸亚铁、富马酸亚铁、维生素C片等，以提高血红蛋白水平，改善胎儿的营养状况。
4. 定期产检监测：孕妇要按照医生的建议定期进行产检，通过超声检查等手段密切监测胎儿的生长发育情况。医生可以根据检查结果及时调整治疗方案，确保胎儿的健康。如果发现胎儿生长缓慢的情况持续存在或加重，可能需要采取进一步的治疗措施。
5. 保持良好心态：孕妇的情绪状态对胎儿的发育也有一定影响。长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能会影响孕妇的内分泌系统，进而影响胎儿的生长。孕妇应学会调整自己的心态，可通过听音乐、散步、与家人朋友交流等方式缓解压力，保持心情舒畅。
28周胎儿体重偏轻需要综合多方面因素进行改善。通过调整饮食、增加休息、治疗母体疾病、定期产检监测以及保持良好心态等措施，大多数情况下可以促进胎儿的生长发育，使胎儿体重逐渐恢复正常。但如果情况较为严重或经过一段时间的调整仍无明显改善，应及时到正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。
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