婴儿补钙可以通过食用乳制品、豆制品、海鲜、蔬菜、坚果等食物。
1. 乳制品：如母乳、配方奶、牛奶等，富含丰富的钙，是婴儿钙的主要来源。
2. 豆制品：像豆腐、豆浆等，其中的钙含量也较为可观。
3. 海鲜：例如虾皮、小鱼干等，钙含量较高，且容易吸收。
4. 蔬菜：菠菜、荠菜等绿叶蔬菜含有一定量的钙。
5. 坚果：如杏仁、芝麻等，能为婴儿补充部分钙质。
总之，婴儿补钙应注重食物的多样性和均衡性，以满足其生长发育的需求。但如果婴儿有明显的缺钙症状，建议及时就医，在医生指导下进行补充。
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