打鼾是一种常见的睡眠现象，可能由多种原因引起，如肥胖、气道结构异常、鼻部疾病、咽部疾病、生活习惯等。治疗打鼾需要综合考虑患者的具体情况，采取相应的措施，包括生活方式调整、器械治疗、药物治疗和手术治疗等。
1.肥胖：如果陈乔恩的打鼾是由于肥胖导致的，减轻体重是关键。通过合理的饮食控制和适量的运动，如减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加有氧运动如慢跑、游泳等，可以减少颈部脂肪堆积，改善气道狭窄，从而减轻打鼾症状。
2.气道结构异常：气道狭窄或畸形可能引起打鼾。例如腺样体肥大、扁桃体肥大等。这种情况下，可能需要手术治疗，如腺样体切除术、扁桃体切除术等，以扩大气道，改善通气。
3.鼻部疾病：鼻炎、鼻窦炎等鼻部疾病会导致鼻腔通气不畅，从而引发打鼾。治疗方法包括使用鼻用糖皮质激素（如糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂）减轻鼻腔炎症，改善通气；也可以使用鼻腔减充血剂（如盐酸羟甲唑啉滴鼻液），但不宜长期使用。
4.咽部疾病：如软腭松弛、咽腔狭窄等，可通过腭咽成形术等手术方式来改善。
5.生活习惯：不良的生活习惯也会加重打鼾。避免睡前饮酒、吸烟，保持侧卧睡眠姿势等，有助于减轻打鼾。
总之，治疗打鼾需要综合评估陈乔恩的具体情况，明确病因后选择合适的治疗方法。同时，建议及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。
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