3种食物助力水痘快速康复，你知道是哪些吗

水痘是由水痘 - 带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病，患病期间合理饮食有助于康复。助力水痘快速康复的3种食物分别是绿豆、胡萝卜、菠菜，此外，还可搭配吃些富含维生素C的水果、易消化的粥类等。

1. 绿豆：绿豆具有清热解毒的功效，对于水痘患者来说，能帮助清除体内的热毒。水痘发病时，身体会出现发热、疱疹等症状，绿豆可以缓解这些不适。可以将绿豆煮成绿豆汤饮用，简单方便，且能补充水分，促进新陈代谢，加快身体排出毒素。

2. 胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A。维生素A对于维持皮肤黏膜的完整性有重要作用，能够促进水痘疱疹的愈合。胡萝卜可以炒着吃，也可以做成胡萝卜汁，有助于提高患者的免疫力，增强身体对抗病毒的能力。

3. 菠菜：菠菜含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、铁、钙等。维生素C具有抗氧化作用，能增强机体的抵抗力；铁和钙等矿物质有助于维持身体正常的生理功能。菠菜可以清炒，也能做成菠菜汤，为患者提供必要的营养支持。

4. 富含维生素C的水果：如橙子、草莓、猕猴桃等。维生素C能增强白细胞的活性，提高身体的免疫功能，有助于缩短水痘的病程。可以将这些水果洗净后直接食用，也可做成水果沙拉。

5. 易消化的粥类：如小米粥、南瓜粥等。水痘患者在患病期间可能会出现食欲下降的情况，粥类食物容易消化吸收，能为患者提供能量，保证身体的基本代谢需求。

水痘患者在饮食上需要注意营养均衡、清淡易消化。绿豆、胡萝卜、菠菜这3种食物，以及富含维生素C的水果和易消化的粥类，都能在一定程度上助力水痘快速康复。但饮食调整只是辅助手段，若症状严重，仍需及时就医，遵循医生的治疗建议。