日常可通过做好术前检查、合理饮食、规律作息、适当运动、按时服药等保健措施，减少药流不干净来月经风险。
1. 做好术前检查：在进行药流前，需到正规医院进行全面检查，如B超检查确定孕周和孕囊位置、血常规检查了解凝血功能、白带常规检查排除妇科炎症等。只有各项指标符合药流条件，才能降低药流不干净的概率。若存在妇科炎症，需先治疗炎症，再进行药流，避免炎症影响药流效果。
2. 合理饮食：药流前后要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于增强身体抵抗力，促进身体恢复。多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素和矿物质，保持大便通畅，防止便秘增加腹压，影响子宫恢复。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物可能会刺激子宫收缩，导致药流后出血增多或影响子宫恢复。
3. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。熬夜会影响身体的内分泌系统，导致激素失衡，不利于子宫的正常恢复。建立规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，有助于维持身体的生物钟稳定，促进身体各器官的正常功能，从而减少药流不干净的风险。
4. 适当运动：药流后身体恢复一段时间后，可进行适当的运动，如散步、瑜伽等。适当的运动可以促进血液循环，增强子宫收缩，有利于宫腔内残留物的排出。但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。在运动过程中，如出现腹痛、阴道出血增多等异常情况，应立即停止运动，并及时就医。
5. 按时服药：药流时需严格按照医生的嘱咐按时服用药物，如米非司酮片和米索前列醇片等。这些药物可以促进子宫收缩，使孕囊排出体外。如果不按时服药或漏服，可能会导致药流失败或药流不干净。同时，药流后还可能需要服用一些促进子宫恢复、预防感染的药物，如新生化颗粒、益母草颗粒、头孢克肟胶囊等，也需遵医嘱按时服用。
通过做好术前检查、合理饮食、规律作息、适当运动、按时服药等日常保健措施，可在一定程度上减少药流不干净来月经的风险。但药流存在一定的不确定性，若药流后出现阴道出血时间过长、腹痛等异常情况，应及时到正规医院就诊，进行相关检查和治疗。
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