大牙齿烂了，即龋齿，中医调养方法有中药调理、针灸治疗、穴位按摩、饮食调节、口腔清洁等。
1. 中药调理：一些中药具有清热解毒、消肿止痛等功效，可辅助治疗龋齿。如金银花，有抗炎抗菌作用，能缓解牙齿炎症；蒲公英，可清热解毒，减轻牙龈肿痛；黄芩，能清热燥湿、泻火解毒，对口腔炎症有一定疗效。使用中药调理需遵医嘱。
2. 针灸治疗：针灸是中医特色疗法之一。通过针刺特定穴位，可调节人体气血运行，改善牙齿状况。常用穴位有合谷穴、颊车穴、下关穴等。针刺这些穴位能起到通络止痛的作用，缓解龋齿引起的疼痛。不过，针灸治疗需由专业医生操作。
3. 穴位按摩：自行按摩穴位也有助于缓解牙齿不适。例如按摩耳垂前方的翳风穴，用手指轻轻按压，每次按摩数分钟，可促进局部血液循环，减轻疼痛。还有位于手掌虎口处的合谷穴，适当按摩能起到一定的止痛效果。
4. 饮食调节：在饮食上，应避免食用过多甜食和酸性食物，这些食物易腐蚀牙齿。可多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如胡萝卜、菠菜等，有助于增强牙齿的抵抗力。此外，多吃一些有清热作用的食物，如苦瓜、绿豆等，对缓解牙齿炎症有帮助。
5. 口腔清洁：保持口腔清洁是预防和调养龋齿的基础。可使用中药牙膏刷牙，一些中药牙膏含有金银花、薄荷等成分，有清洁口腔、杀菌消炎的作用。饭后用茶水漱口，茶叶中的成分能抑制细菌生长，减少口腔异味。
大牙齿烂了采用中医调养方法，可从多方面入手。中药调理、针灸治疗、穴位按摩、饮食调节和口腔清洁等方法相互配合，能在一定程度上缓解龋齿症状，促进牙齿健康。但如果龋齿情况严重，应及时到正规医院口腔科就诊，以免延误病情。
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