身上皮肤瘙痒难耐可通过使用外用药物、口服抗组胺药物、冷敷、保持皮肤清洁、避免刺激物等方法快速止痒。
1. 使用外用药物：外用药物能直接作用于皮肤，起到止痒的效果。常见的有炉甘石洗剂，其具有收敛、止痒的作用，对于多种原因引起的皮肤瘙痒都有一定疗效；糖皮质激素类药膏，如氢化可的松乳膏、地塞米松乳膏等，具有抗炎、抗过敏的作用，能有效缓解皮肤炎症和瘙痒症状；还有一些具有清凉止痒作用的药膏，如复方樟脑乳膏等，也可用于减轻皮肤瘙痒。使用外用药物时需遵医嘱。
2. 口服抗组胺药物：当皮肤瘙痒症状较为严重时，可口服抗组胺药物进行治疗。常见的抗组胺药物有氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等。这些药物能阻断组胺与受体的结合，从而减轻过敏反应，缓解皮肤瘙痒。不过，部分人服用后可能会出现嗜睡、口干等不良反应，使用时也需遵医嘱。
3. 冷敷：冷敷可以使局部血管收缩，减轻炎症反应和瘙痒感。可以用干净的毛巾包裹冰块，或者将毛巾用冷水浸湿后拧干，敷在瘙痒的部位，每次冷敷时间约15 - 20分钟，每天可进行多次。但要注意避免温度过低冻伤皮肤。
4. 保持皮肤清洁：保持皮肤清洁有助于减少皮肤表面的细菌、污垢和过敏原，从而缓解瘙痒症状。可以使用温和、无刺激的清洁产品清洗皮肤，但要注意避免过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。洗澡水的温度不宜过高，一般控制在37 - 40摄氏度为宜。
5. 避免刺激物：应尽量避免接触可能引起皮肤过敏或刺激的物质，如化纤衣物、辛辣食物、酒精、香水等。选择宽松、纯棉的衣物，减少对皮肤的摩擦。同时，要注意避免搔抓皮肤，因为搔抓可能会导致皮肤破损，引起感染，加重瘙痒症状。
身上皮肤瘙痒难耐会给人带来很大的不适，通过使用外用药物、口服抗组胺药物、冷敷、保持皮肤清洁以及避免刺激物等方法，能够在一定程度上快速止痒。但如果皮肤瘙痒症状持续不缓解或伴有其他异常症状，如发热、皮疹加重等，应及时到正规医院的皮肤性病科就诊，以便明确病因，进行针对性的治疗。
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