打工时心慌可能由心理压力、劳累过度、贫血、心律失常、甲状腺功能亢进等因素引起。需要综合评估，采取相应的治疗和调理措施，包括调整生活方式、药物治疗等。
1.心理压力：长期的工作压力和紧张情绪可能导致心慌。建议通过适当的放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等来缓解压力。也可以在业余时间进行自己喜欢的活动，如阅读、旅行等，以转移注意力，减轻心理负担。
2.劳累过度：长时间高强度的工作容易使身体疲劳，引发心慌。应合理安排工作和休息时间，保证充足的睡眠。工作中适时休息，避免连续长时间工作。
3.贫血：由于营养摄入不足或其他原因导致的贫血，会使血液携氧能力下降，引起心慌。需要改善饮食，多摄入富含铁、维生素 B12 和叶酸的食物，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等。必要时，在医生指导下服用铁剂、维生素补充剂等药物。
4.心律失常：心脏节律异常可能导致心慌。需要进行心电图等检查以明确类型。较轻的心律失常可能通过改善生活方式缓解，严重的可能需要药物治疗，如美托洛尔、普罗帕酮、胺碘酮等。
5.甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多会加快代谢，导致心慌。可通过甲状腺功能检查确诊。治疗方法包括药物治疗，如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶；放射性碘治疗；手术治疗等。
总之，打工时出现心慌应引起重视，及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗和调理。同时，要保持良好的生活习惯和心态，以促进身体的健康。
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