脚踝韧带扭伤是常见的运动损伤，治疗方法包括休息制动、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等。
1.休息制动：受伤后应立即停止活动，避免进一步损伤韧带。让受伤的脚踝得到充分休息，以利于组织修复。
2.冰敷：在受伤后的 72 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，可减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带对受伤的脚踝进行包扎，适当加压，有助于控制肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚踝抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：可以口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以缓解疼痛和炎症。也可外用云南白药气雾剂、扶他林软膏等。
6.物理治疗：在恢复期，可进行热敷、按摩、超声波、红外线照射等物理治疗，促进血液循环和组织修复。
7.康复训练：当疼痛和肿胀减轻后，应在医生指导下进行康复训练，如脚踝的屈伸、旋转等活动，增强脚踝的稳定性和灵活性。
总之，脚踝韧带扭伤后应及时采取正确的治疗措施，并在恢复过程中遵循医生的建议，逐步进行康复训练，以促进脚踝功能的恢复，减少后遗症的发生。
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