心里狭窄的治疗需要综合考虑多种因素，包括心理疏导、药物治疗、生活方式调整、社交支持以及必要时的物理治疗等。
1. 心理疏导：通过专业心理咨询师的帮助，深入了解导致心里狭窄的根源，如过去的创伤经历、长期的压力等，并采用认知行为疗法、精神分析疗法等方法，帮助患者调整思维模式和应对方式。
2. 药物治疗：根据患者的具体情况，医生可能会开具一些药物，如抗焦虑药如劳拉西泮、阿普唑仑等；抗抑郁药如舍曲林、氟西汀等；以及心境稳定剂如碳酸锂等。但药物使用需遵医嘱，不能自行增减药量。
3. 生活方式调整：保持规律的作息，保证充足的睡眠，适度进行运动，如散步、瑜伽等。合理饮食，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，避免刺激性食物和饮料。
4. 社交支持：鼓励患者积极参与社交活动，与亲朋好友保持良好的沟通和互动，加入兴趣小组或社团，扩大社交圈子，获得情感支持和理解。
5. 物理治疗：在某些严重的情况下，可能会采用经颅磁刺激、电休克治疗等物理方法来改善症状。
心里狭窄的治疗是一个长期的过程，需要患者自身的积极配合，家属的关心支持，以及专业医生的指导和治疗。患者应树立信心，积极面对，逐步改善心理状态。
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