血糖高时，以下食物应尽量避免或严格控制食用量：高糖水果、精制谷物、油炸食品、动物内脏、高糖饮料等。
1.高糖水果：如香蕉、荔枝、桂圆等，这些水果糖分含量较高，容易导致血糖快速升高。
2.精制谷物：像白米饭、白面包、白面条等，其膳食纤维含量低，消化吸收快，会引起血糖波动。
3.油炸食品：例如炸鸡、炸薯条等，油脂含量高，热量大，不利于血糖控制。
4.动物内脏：猪肝、猪心等，胆固醇含量较高，可能影响血糖代谢。
5.高糖饮料：可乐、雪碧等碳酸饮料以及果汁饮料，添加糖多，会使血糖上升。
总之，血糖高的人群需要严格控制饮食，避免食用上述容易导致血糖升高的食物，保持健康的饮食习惯，有助于稳定血糖，预防并发症。
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