神经性焦虑症的治疗可从心理治疗、药物治疗、生活调整、运动疗法、饮食调节等方面着手。
1.心理治疗：认知行为疗法对神经性焦虑症有较好的效果。通过改变患者对事物的认知方式，纠正不合理的观念，从而减轻焦虑情绪。例如，识别自动思维，改变对压力事件的看法。精神分析疗法也可用于探索患者潜意识中的冲突，帮助患者理解焦虑的根源。还有支持性心理治疗，治疗师给予患者情感上的支持、鼓励，帮助患者应对焦虑情绪。
2.药物治疗：选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等是常用的药物。它们可以调节大脑中的神经递质水平，改善焦虑症状。苯二氮?类药物如氯氮?、地西泮、阿普唑仑等，能快速缓解焦虑症状，但不宜长期使用，因为可能会产生依赖性。另外，β - 受体阻滞剂如普萘洛尔，对于减轻焦虑症患者的躯体症状如心悸、手抖等有一定作用。
3.生活调整：规律的作息对缓解焦虑很重要。保证充足的睡眠，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。减少生活中的压力源，合理安排工作和生活，避免过度劳累。同时，营造一个安静、舒适、整洁的生活环境，也有助于放松身心。
4.运动疗法：适度的运动可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪。例如慢跑，每周进行3 - 5次，每次30分钟左右。瑜伽也是不错的选择，通过各种体式和呼吸练习，帮助放松身体和集中注意力。游泳也能增强身体的柔韧性和耐力，减轻焦虑。
5.饮食调节：增加富含维生素B族的食物摄入，如全麦面包、燕麦片、瘦肉等，维生素B族对神经系统的正常运作有帮助。多吃新鲜的蔬菜水果，减少咖啡、茶、巧克力等含咖啡因食物的摄入，因为咖啡因可能会加重焦虑症状。
神经性焦虑症的治疗需要综合多种方法。心理治疗从根源上解决焦虑的产生机制，药物治疗能快速控制症状，生活调整、运动疗法和饮食调节则从整体上改善患者的身体和心理状态，提高生活质量，帮助患者更好地应对神经性焦虑症。
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