近期儿童高烧频发，物理降温法是常用且有效的降温方式，常见的物理降温法有温水擦浴、使用退热贴、减少衣物、冰袋冷敷、多喝水等。
1. 温水擦浴：用32℃-34℃的温水浸湿毛巾，拧至半干后，依次擦拭儿童的额头、颈部、腋窝、肘窝、腹股沟、腘窝等大血管丰富的部位。通过水分的蒸发带走热量，达到降温的目的。一般每次擦拭时间为10-15分钟，每隔1-2小时可重复进行。
2. 使用退热贴：退热贴是一种常用的物理降温产品，其主要成分是高分子凝胶，通过凝胶内水分的汽化带走热量。将退热贴贴在儿童的额头、太阳穴等部位，可起到局部降温的作用。退热贴一般可保持4-8小时的降温效果，当退热贴变温后需及时更换。
3. 减少衣物：当儿童发烧时，不要给其穿过多的衣物或盖过厚的被子，以免影响散热。应适当减少衣物，让皮肤与空气接触，利于热量散发。但要注意避免儿童着凉，室内温度应保持在22℃-24℃左右。
4. 冰袋冷敷：可将冰袋用毛巾包裹后，放在儿童的额头、颈部两侧、腋窝、腹股沟等部位。冰袋冷敷能迅速降低局部温度，减轻发热带来的不适。但要注意冰袋不能直接接触皮肤，以免冻伤，每次冷敷时间不宜超过20分钟，可间隔1-2小时重复进行。
5. 多喝水：发烧会使儿童体内水分散失增加，多喝水可补充水分，防止脱水，同时还能促进尿液排出，带走体内的热量。可让儿童多喝温开水、米汤、果汁等。
6. 调节室内湿度：适宜的室内湿度有助于儿童呼吸道黏膜的湿润，缓解发热带来的不适。可使用加湿器将室内湿度保持在50%-60%左右。
7. 酒精擦浴：但需注意酒精擦浴目前并不推荐用于儿童。因为酒精可通过皮肤吸收，可能会引起酒精中毒等不良反应。如果要使用，必须在医生的指导下进行，且酒精浓度要适当稀释。
物理降温法对于儿童高烧有一定的缓解作用，在儿童高烧时，可根据实际情况选择合适的物理降温方法。但如果儿童高烧持续不退或伴有其他症状，如精神萎靡、呼吸急促、呕吐、腹泻等，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意观察儿童的体温变化和精神状态，确保儿童的健康。
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