来姨妈总腹痛 试试吃草莓缓解！

来姨妈总腹痛可尝试通过吃草莓缓解，草莓富含维生素C、具有抗氧化作用、能补充水分、提供多种矿物质、调节情绪等。

1. 富含维生素C：草莓是维生素C的优质来源，维生素C具有增强免疫力的作用。在经期，女性身体免疫力相对较低，补充维生素C有助于维持身体正常的生理功能，减轻因免疫力下降可能带来的不适，对缓解腹痛也有一定的间接帮助。

2. 抗氧化作用：草莓中含有的抗氧化物质，如类黄酮等，能够清除体内自由基，减少氧化应激反应。经期女性体内可能会产生一些自由基，引发炎症反应，抗氧化物质可以减轻这种炎症，从而在一定程度上缓解腹痛。

3. 补充水分：充足的水分摄入对经期健康很重要。草莓含有大量的水分，食用草莓可以帮助女性补充经期因失血等原因流失的水分，维持身体的水平衡，促进新陈代谢，有助于缓解腹部不适。

4. 提供多种矿物质：草莓中含有钙、镁等矿物质。钙元素有助于调节肌肉收缩和舒张，在经期可以缓解子宫平滑肌的痉挛，从而减轻腹痛。镁元素则能够调节神经传导，帮助放松身体，缓解紧张情绪，对缓解经期腹痛也有积极意义。

5. 调节情绪：草莓的香甜味道和鲜艳色泽可以让人心情愉悦。经期女性由于激素水平的变化，容易出现情绪波动，不良情绪可能会加重腹痛症状。食用草莓带来的愉悦感有助于调节情绪，改善心理状态，进而减轻腹痛的感受。

此外，若腹痛症状严重，还可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸、萘普生等药物缓解疼痛。但需注意，用药应遵医嘱。如果经期腹痛持续不缓解或伴有其他异常症状，如大量出血、头晕乏力等，应及时前往正规医院妇产科就诊。

来姨妈总腹痛时，吃草莓是一种可以尝试的缓解方法。草莓凭借其富含的维生素C、抗氧化作用、补充水分、提供矿物质以及调节情绪等方面的优势，对缓解经期腹痛有一定帮助。不过，若腹痛情况严重，还是要及时就医并遵循医生的建议进行治疗。