跟腱炎疼痛的治疗可从休息、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方面着手。
1.休息：跟腱炎通常是由于跟腱反复受到过度牵拉等原因引起的炎症。充分休息能减少对跟腱的进一步损伤。避免长时间站立、跑步等使跟腱受力的活动，必要时可使用拐杖辅助行走，减轻跟腱负担。
2.物理治疗：
冰敷：在跟腱炎疼痛的初期，冰敷可以减轻炎症和疼痛。每次冰敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。
热敷：在疼痛缓解期，热敷有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张。可使用热水袋或热毛巾，每天热敷3 - 4次，每次20 - 30分钟。
超声波治疗：通过超声波的能量作用于跟腱部位，促进组织修复，减轻炎症。
电刺激治疗：利用电刺激来缓解疼痛，改善局部肌肉功能。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如阿司匹林、布洛芬、双氯芬酸等，可以减轻炎症和疼痛。但这些药物可能有胃肠道等不良反应，需遵医嘱使用。
外用药物：例如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，直接涂抹在跟腱疼痛部位，通过皮肤渗透发挥药效，减少局部炎症反应。
糖皮质激素：在病情较为严重且其他治疗效果不佳时，可考虑局部注射糖皮质激素如泼尼松龙等，但要谨慎使用，因为可能会有跟腱断裂等风险。
4.康复训练：
伸展运动：如小腿后侧肌肉的伸展，可缓解肌肉紧张对跟腱的牵拉。保持伸展姿势30 - 60秒，重复多次。
肌力训练：进行小腿肌肉的等长收缩训练等，增强肌肉力量，减轻跟腱的受力。
5.手术治疗：对于保守治疗无效且病情严重影响生活的情况，可考虑手术治疗。例如跟腱清理术或修复术等，但手术存在感染、跟腱再次损伤等风险。
跟腱炎疼痛的治疗需要综合多种方法。休息是基础，物理治疗可缓解症状，药物治疗能减轻炎症和疼痛，康复训练有助于恢复跟腱功能，手术治疗则是在其他方法无效时的选择。患者应根据自身病情的严重程度，在医生的指导下选择合适的治疗方案。
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