久坐引起腰椎盘突出可能是由腰椎间盘退行性变、腰椎先天发育异常、腰椎外伤、腰椎关节不稳、腰肌劳损等病因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的治疗和管理。

1.腰椎间盘退行性变

随着年龄增长，椎间盘逐渐失去水分和弹性，导致其高度降低、纤维环破裂等变化，从而增加突出的风险。针对这种情况，可以考虑使用非甾体抗炎药如布洛芬来缓解疼痛和炎症。

2.腰椎先天发育异常

由于遗传因素或其他未知原因导致的脊柱结构异常，可能使腰椎承受更大的压力而易于突出。对于此类患者，建议定期进行物理疗法以增强腰部肌肉力量并改善姿势。

3.腰椎外伤

受到外部冲击后可能导致软骨损伤或骨折，进而影响到周围组织结构稳定性。如果确诊为外伤引起的腰椎间盘突出，则需要遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物止痛。

4.腰椎关节不稳

当腰椎关节发生不稳定时，可能会导致相邻椎体之间的移动性增加，从而造成椎间盘突出。针对此病征，可选用热敷的方式促进血液循环，减轻不适感。

5.腰肌劳损

长时间保持一个姿势不动或者经常弯腰负重会导致腰部肌肉过度紧张，形成无菌性炎症，刺激周围的神经根，出现腰椎间盘突出的症状。对于这类患者，推荐采取针灸等方式放松背部肌肉，有助于缓解相关不适。

此外，建议患者减少久坐时间，适当进行轻度运动如散步，以维持良好的身体状态。必要时，还应进行MRI或CT扫描以评估病情严重程度。

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