清宫后子宫恢复有哪些妙招？

清宫后子宫恢复妙招包括注意休息、加强营养、保持外阴清洁、合理用药、定期复查等。

1. 注意休息：清宫手术后，身体较为虚弱，子宫也需要时间来恢复。应保证充足的睡眠，避免过度劳累和剧烈运动。术后前几天**卧床休息，之后可逐渐增加活动量，但在一个月内不宜从事重体力劳动或进行高强度运动，以免影响子宫恢复，甚至导致出血或子宫脱垂等问题。

2. 加强营养：合理的饮食对于子宫恢复至关重要。要保证摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，以促进身体恢复和伤口愈合。同时，多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果，如菠菜、苹果、橙子等，增强身体免疫力。此外，适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、红枣等，可预防贫血。

3. 保持外阴清洁：清宫后，子宫颈口处于开放状态，容易受到细菌感染。因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾和内裤，保持外阴干燥。术后一个月内禁止盆浴和性生活，防止污水进入阴道引发感染，影响子宫恢复。

4. 合理用药：为了预防感染和促进子宫收缩恢复，医生通常会开一些药物。常见的有抗生素，如阿莫西林、头孢克肟、甲硝唑等，可预防术后感染；促进子宫收缩的药物，如益母草颗粒、新生化颗粒、产后逐瘀胶囊等，能帮助子宫排出淤血，加快子宫恢复。但需遵医嘱按时服药。

5. 定期复查：清宫后要按照医生的嘱咐定期到医院进行复查，一般在术后两周左右进行。通过B超等检查，了解子宫的恢复情况，如子宫大小、内膜厚度、是否有残留等。如果发现异常情况，如出血不止、腹痛加剧、发热等，应及时就医，以便及时处理。

清宫后子宫恢复需要多方面的注意和调养。通过注意休息、加强营养、保持外阴清洁、合理用药以及定期复查等措施，可以促进子宫的恢复，减少并发症的发生，保障女性的身体健康。如果在恢复过程中出现任何不适，应及时就医。