运动对腋下硬疙瘩按着痛的缓解效果，受疙瘩成因、运动类型、运动强度、炎症情况、身体整体状况等因素影响。
1. 疙瘩成因：腋下硬疙瘩按着痛可能由多种原因引起。比如皮脂腺囊肿，是皮脂腺导管阻塞导致皮脂淤积形成的，运动本身无法消除囊肿，也就难以缓解疼痛；淋巴结炎，因病菌感染淋巴结引发，若运动时不注意，可能加重炎症，疼痛更明显；副乳也可能导致这种情况，运动对副乳大小改变有限，缓解疼痛作用不大。
2. 运动类型：有氧运动如慢跑、游泳等，能促进血液循环和新陈代谢，在一定程度上减轻因血液循环不畅引起的轻微疼痛。但剧烈的无氧运动，像举重、俯卧撑等，可能使腋下肌肉频繁收缩，刺激疙瘩，加重疼痛感。
3. 运动强度：适度运动可增强身体免疫力，有助于对抗炎症，对缓解疼痛有一定帮助。然而，过度运动可能使身体疲劳，免疫力下降，不利于炎症恢复，甚至会让疼痛加剧。
4. 炎症情况：若腋下硬疙瘩伴有明显炎症，如红肿、发热等，运动可能使炎症扩散，疼痛加剧。此时应先进行抗炎治疗，待炎症缓解后再考虑运动。
5. 身体整体状况：身体状况较好、免疫力强的人，运动后身体恢复能力相对较强，可能对缓解疼痛有一定积极作用。而身体虚弱、有其他基础疾病的人，运动可能无法有效缓解疼痛，甚至可能因运动加重身体负担。
对于腋下硬疙瘩按着痛，若由炎症引起，可使用阿莫西林、头孢克肟、罗红霉素等药物进行抗炎治疗，但需遵医嘱。若症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院普外科或乳腺外科就诊。
运动能否缓解腋下硬疙瘩按着痛不能一概而论，要综合考虑疙瘩成因、运动类型、运动强度、炎症情况和身体整体状况等因素。在出现腋下硬疙瘩按着痛的情况时，不能盲目依赖运动缓解，应及时就医明确病因，采取针对性治疗措施。
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