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缓解咳嗽黄痰，中医推荐的食疗方有川贝炖雪梨、萝卜猪肺汤、百合银耳粥、冬瓜薏仁汤、罗汉果茶等。
1. 川贝炖雪梨：雪梨具有清热生津、润燥化痰的功效，川贝能清热润肺、化痰止咳。将雪梨去核，放入川贝粉，加适量水炖煮。此食疗方对于肺热咳嗽、黄痰黏稠有较好的缓解作用，能减轻咳嗽症状，稀释痰液，使其更易咳出。
2. 萝卜猪肺汤：萝卜有下气消食、润肺化痰的作用，猪肺可补肺虚、止咳嗽。把萝卜和猪肺一起煲汤，能增强润肺止咳的效果，适合咳嗽黄痰伴有气短、乏力等肺气不足症状的人群，有助于改善肺部功能，缓解咳嗽和咳痰情况。
3. 百合银耳粥：百合能润肺止咳、清心安神，银耳可滋阴润肺、养胃生津。二者与大米一起煮成粥，不仅口感软糯，还能滋养肺阴，对于肺阴亏虚导致的咳嗽黄痰、咽干口燥等症状有一定的调理作用，可缓解肺部燥热，减少痰液生成。
4. 冬瓜薏仁汤：冬瓜有清热利水、消肿解毒的功效，薏仁能健脾渗湿、清热排脓。冬瓜薏仁汤可以清除体内湿热，减轻肺热，对于因湿热蕴肺引起的咳嗽黄痰有很好的疗效，帮助身体排出湿气和痰液。
5. 罗汉果茶：罗汉果具有清热润肺、利咽开音的作用。用罗汉果泡茶饮用，能有效缓解肺热咳嗽、咽痛失音等症状，使呼吸道更加通畅，减少咳嗽和黄痰的产生。
这些中医推荐的食疗方对于缓解咳嗽黄痰有一定的辅助作用，但如果咳嗽黄痰症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的呼吸内科或中医内科就诊，明确病因，进行针对性治疗。同时，在食用食疗方时，也需根据个人体质和病情合理选择。
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