乳腺增生患者可以适量食用瓜子、花生。

瓜子和花生含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种维生素和微量元素，能够为身体补充营养物质，并促进新陈代谢。但需注意的是，对这两种食物过敏者则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。另外，建议在医生指导下进行饮食调整，以利于身体健康。

乳腺增生患者日常生活中还可以适当进食一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有利于机体健康。

对于乳腺增生患者而言，合理膳食至关重要，应避免摄入过多高脂食品，如油炸食品，以减少体内雌激素水平波动。此外，还要定期复查，监测病情变化。

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