预防感冒可以适当吃富含维生素 C、水分及营养物质的水果，如橙子、草莓、苹果、梨、香蕉等。
1.橙子：富含维生素 C，能增强免疫力，有助于抵御感冒病毒。
2.草莓：含有丰富的抗氧化剂和维生素 C，对预防感冒有一定帮助。
3.苹果：营养丰富，含有多种维生素和矿物质，有助于维持身体健康，提高抵抗力。
4.梨：具有润肺止咳的作用，能缓解感冒引起的咳嗽等症状。
5.香蕉：富含钾元素，可补充能量，增强身体的抵抗力。
总之，多吃这些水果有助于增强身体的抵抗力，但不能完全依赖水果来预防感冒。还应保持良好的生活习惯，如适当运动、充足睡眠、注意个人卫生等。
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