得了湿疹，在日常生活中要注意皮肤护理、饮食调整、避免刺激、注意环境、规律作息等。
1.皮肤护理：保持皮肤清洁，避免过度清洗，选择温和无刺激的清洁产品。洗澡水温不宜过高，时间不宜过长。洗完后及时擦干，并涂抹保湿霜，以保持皮肤湿润。
2.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、海鲜等容易致敏的食物，如辣椒、油炸食品、虾、蟹等。多吃新鲜蔬菜和水果，如西兰花、苹果等。
3.避免刺激：尽量不搔抓湿疹部位，以免抓破皮肤引起感染。减少接触化学物质，如洗涤剂、染发剂等。穿着柔软、宽松的棉质衣物，避免摩擦皮肤。
4.注意环境：保持居住环境清洁、通风，温度和湿度适宜。避免接触花粉、尘螨等过敏原。
5.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于提高身体免疫力。
总之，湿疹患者在日常生活中注意上述各方面，有助于缓解症状，促进病情恢复。同时，若湿疹症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
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